Physiotherapie Christine Wenzel in Radstadt, Bezirk St. Johann im Pongau

Physiotherapie in Radstadt
speziell für Frauen

Das Leben verlangt uns Frauen Höchstleistungen ab. Um die vielen körperlichen Herausforderungen in den verschiedenen Lebensabschnitten gut zu meistern, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen dabei zu begleiten und zu unterstützen. Die Basis meiner Arbeit bildet eine offene Gesprächskultur, die ohne Tabus Raum bietet für deine Fragen, Sorgen und Unsicherheiten, wie z.B. "Wie viel und welches Training ist während der Schwangerschaft für mich gesund und sinnvoll?", "Ich verliere gelegentlich Harn beim Husten oder Lachen, was kann ich tun, um das zu verhindern?", "Seit dem Wechsel fühlt sich mein Beckenboden schwächer an. Wie kann ich wieder zu mehr Kraft kommen?"

 

Im Rahmen der Therapieeinheit erfolgen eine sorgfältige, physiotherapeutische Befundung und Untersuchung sowie die Behandlung des Beckenbodens und der umliegenden Strukturen. Gerne begleite ich dich mithilfe der Physiotherapie dabei, zurück zur eigenen, inneren Kraft zu finden, Lebensqualität zurückzuerlangen und somit dein Wohlbefinden und Selbstwertgefühl zu stärken.

Ich unterstütze dich bei …

  • Training in der Schwangerschaft
  • Geburtsvorbereitung
  • Geburtsverletzungen & Rückbildung
  • Beckenbodenschwäche
  • Senkungsbeschwerden
  • Inkontinenzbeschwerden
  • Schmerzen beim Geschlechtsverkehr
  • Beschwerden in der Becken-, Hüft- & Genitalregion

Therapie-Infos & häufige Fragen

Kurse & Workshops

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Trainingsgruppe für Frauen

 Funktionelles Ganzkörpertraining mit Fokus auf Beckenboden

Abwechslungsreiche Trainingseinheiten, die den ganzen Körper fordern! Das Hauptaugenmerk liegt auf eine gute Ansteuerung der Körpermitte (Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur). Auf Basis dessen werden anschließend alle Körperregionen, insbesondere Gesäß, Beine und Bauchmuskulatur trainiert. Zusätzlich zur Kräftigung wird an der Beweglichkeit gearbeitet, um so ein gutes Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen zu ermöglichen.

 

Diese Gruppe ist gemacht für…

 

…Frauen, die ihre Kraft verbessern wollen

…Frauen, die bereits in der Einzeltherapie oder Basics Gruppe waren

…Frauen mit leichten Beschwerden im Rücken/Becken/Nacken

…Frauen, die sich in ihrem Körper wohler fühlen möchten

…Frauen, die mindestens 6 Monate nach Geburt sind

…Frauen, die ihre Beckenbodenfunktion verbessern wollen

 

Diese Gruppe ist nicht für Schwangere geeignet. In der ersten Einheit wird die Aktvierung des Beckenbodens erarbeitet, bei späterem Einstieg bitte ich darum, zuvor zumindest einmal an der Basic Gruppe teilzunehmen, um diese Abläufe gemeinsam zu erarbeiten.

 

+  flexibel, einzelne Einheiten buchbar

+ Anmeldung erforderlich

+ 60 Minuten

+ Einstieg jederzeit möglich

 

+ 15€ pro Einheit
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Stabile Mitte Basics 

Beckenboden, Rumpfmuskulatur, Beweglichkeit

In diesem Gruppen-Training lernst du in verschiedensten Varianten, deine Beckenboden zu aktivieren und zu kräftigen. Außerdem liegt der Fokus darauf, die tiefe Bauchmuskulatur bewusst ansteuern zu lernen und diese Tiefenstabilität in Bewegungen zu übernehmen. Die Atmung spielt hier eine große Rolle, genauso wie eine gute Beweglichkeit. Zusätzlich werden auch leichte Kräftigungsübungen durchgeführt, um den Körper im Gesamten zu stärken.

 

Diese Gruppe ist gemacht für…

 

…Frauen mit Beckenbodenschwäche

…Frauen mit Schwierigkeiten, den Beckenboden anzusteuern

…Frauen mit Inkontinenzbeschwerden

…Frauen mit Rückenschmerzen

…Frauen in der Schwangerschaft

…Frauen nach Geburt (mindestens 3 Monate)*

…Frauen, die in die Trainingsgruppe quereinsteigen möchten, als Basis

 

*Hierbei handelt es sich um keinen Rückbildungskurs. Ergänzung zur Einzeltherapie bzw. Rückbildungskurs.

Quereinsteigerinnen empfehle ich die Teilnahme am Basics Kurs und anschließend Fortsetzung in der Trainingsgruppe. Ein Wechsel ist jederzeit möglich.

 

+ flexibel, einzelne Termine buchbar

+ 60 Minuten 

+Einstieg jederzeit möglich

+Anmeldung erforderlich

 

 

+ 15€ pro Einheit

Bei Fragen und Unsicherheiten, welches Gruppenformat für dich passend sein könnte, bitte gerne Kontaktaufnahme per Telefon oder Mail

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Das sagen meine Patientinnen

Ich war vom Kurs Stabile Mitte begeistert. Christine ist fachlich sehr kompetent, sie geht auf alle Teilnehmer persönlich ein. Außerdem holt sie jede Teilnehmerin bei ihrem Können ab und gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich.

Physiotherapie für Frauen - Radstadt, St. Johann im Pongau

Physiotherapie in Radstadt

Ich über mich

Der Ausspruch „Energy flows, where the attention goes“, also Energie fließt dorthin, worauf sich unsere Gedanken richten, beschreibt sehr treffend meinen Zugang zur Frauengesundheit: Für mich als Physiotherapeutin spielt die Beckenbodenmuskulatur seit jeher eine zentrale Rolle in der Stabilität des Rumpfes und somit in der Behandlung der unterschiedlichsten Beschwerdebilder. Nach dem Erleben von Schwangerschaften, Geburten und Rückbildung legte ich den vollen Fokus meiner beruflichen Ausrichtung auf den weiblichen Körper und sein Funktions-Wunderwerk.

 

Frauen zu begleiten, zu unterstützen und zu ihrem gewünschten Ziel heranzuführen – dieser Aufgabe widme ich meine Energie im Tun als Physiotherapeutin: sei es in den herausfordernden Zeiten rund um die Entstehung neuen Lebens oder hormoneller Umbrüche, bei den damit einhergehenden, körperlichen Veränderungen oder bei sonstigen Anforderungen an die Körpermitte.